TRAGER® Körperarbeit

Entspannung, Energie, Entfaltung

Hallo. Ich bin Bernadette.

Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit, Vitalität und Wohlbefinden in deinem Alltag. 

Du hast körperliche Beschwerden und möchtest dich wieder leicht und frei bewegen? Du fühlst dich gestresst und möchtest eine neue Balance in deinem Alltag finden? Du hast das Bedürfnis, mit dir selbst achtsamer umzugehen?

Ich unterstütze dich dabei, tiefsitzende körperliche oder mentale Muster zu verändern und deine innewohnende Heilkraft zu aktivieren.

Schenk dir Spielraum. Ich begleite dich gern dabei. 

Natürlich bewegen.

Kinder bewegen sich natürlich, locker und leicht, voller Lebensfreude und Lebendigkeit. Ihr Geist ist frei, unbeschwert und voller Möglichkeiten. Doch im Laufe des Lebens verlieren viele von uns das Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit.

Bei Stress, Druck und Anspannung halten wir Muskeln angespannt, ohne es bewusst zu wollen. Wenn Spannungen länger bestehen bleiben, manifestieren sie sich in unseren Alltagsbewegungen. Unser Gehen, Stehen, Sitzen, Greifen, Sich-Umschauen wird steifer, schwerer und mühsamer. Es entstehen Verspannungen oder Fehlhaltungen im Körper, die unsere Fähigkeit einschränken, voll zu leben.

Wenn wir lernen, unsere Aufmerksamkeit wieder auf unseren Körper zu richten und uns wirklich zu spüren, dann kommen wir in Kontakt mit der Kraft des Unbewussten und Heilung kann geschehen. 

Ich arbeite in Berlin nach dem ganzheitlichen Ansatz von Dr. Milton Trager. Die TRAGER® Körperarbeit umfasst eine Kombination aus Bewegung, Berührung und Meditation und ist für Menschen jeden Alters geeignet.

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